Vlasta-dv.ru

Строительные Рецепты мира
97 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

На что крепить турник к стене?

Крепление турника в квартире и в загородном доме на химический анкер: своими руками

Когда житель мегаполиса или загородного коттеджа решает повесить дома турник, то это ему кажется простой задачей. Берешь дрель или перфоратор, сверлишь стены, загоняешь крепёж и устанавливаешь перекладину. Но как показывает практика, существуют подводные камни — стены, сделанные из непрочных материалов, о которых может разбиться желание заняться спортом. Поэтому в этом материале мы расскажем:

  • Как закрепить турник на стенах из бетона и пустотелого кирпича.
  • Для чего нужен химический анкер.
  • Как пользоваться химически анкером.
  • Можно ли подвесить турник на стене из керамзитобетонных блоков.
  • Как установить турник над дверным проёмом.

На что следует обратить внимание при установке турника в квартире

Первое, что нужно учесть при установке снаряда — это высота. Причем важное значение имеет даже самые мельчайшие детали. Необходимо все тщательно промерить, чтобы снаряд был установлен на правильной высоте и на нем было удобно заниматься.

На какой высоте вешать турник дома

Для комфортного тренинга нужна такая высота снаряда, при которой до него можно еле дотянуться.

Имеется даже специальная формула, позволяющая точно рассчитать это значение. Для этого нужно перемножить рост спортсмена на коэффициент 1.28. Данное расстояние обеспечит доступность к инвентарю, и при висе не придется поджимать ноги. Удобство заключается также в том, что под повешенной подобным образом перекладиной можно будет спокойно передвигаться, она не будет никак мешать.

Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка

Оптимальным расстоянием можно считать 30-32 см. Оно позволит комфортно подтягиваться, не боясь задеть головой потолок.

Конечно, эта идеальная ситуация, которую не всегда получится реализовать, поскольку могут возникнуть следующие трудности:

  1. Высота потолка может оказаться ниже рекомендуемой
    В этом случае нужно обращать внимание на расстояние от турника до потолка. Оно обязательно должно составлять не менее 30-32 см. Лучше пусть в висе будут поджаты ноги в коленях, чем голова ударяется о потолок.
  2. Спортсмену необходимы подтягивания с выпрямлением рук над турником
    Здесь речь идет о специальной тренировке, при которой человек приподнимается значительно выше перекладины. При подобном раскладе снаряд необходимо устанавливать таким образом, чтобы от верхней точки подъема до потолка оставалось по крайней мере 2 см.

Способы установки турника

Возможны разные способы монтажа. Выбор зависит от планировки помещения, вида турника.

Перед работой нужно разработать схему – пусть наглядную, с точными размерами. Это поможет правильно составить перечень материалов.

Важно! Требуется учесть расстояние от турника до потолка.

Монтаж изделия на стену

При необходимости монтажа на стену, выбирают наиболее надежные крепления. Специалисты советуют выбирать дюбеля или анкерные болты.

Примерный список необходимого для работы:

  • Анкера/дюбеля, 8-10 миллиметров в диаметре.
  • Строительный уровень. Необходим для ровной установки.
  • Дрель.
  • Карандаш.

Инструкция по монтажу проста.

  1. Распакуйте оборудование (если оно новое). Внимательно изучите комплектацию – за несоответствие с перечисленной на упаковке, есть возможность вернуть изделие в магазин или заменить.

Элементы крепления идут в комплекте, пренебрегать ими не стоит. Если анкера, дюбеля или крючки есть в коробке – на них и производится монтаж.

2. На металле есть отверстия для крепления на стене. Нужно замерить, на каком расстоянии друг от друга эти отверстия.

Есть большие отверстия, через которые выполняется основное крепление, поменьше – для «подстраховки» и прочного сопряжения со стеной.

3. На стене карандашом отмечают места основных точек крепления. Их выравнивают по уровню.

Внимание! Если турник висит неровно, занимающийся на нем человек рискует получить проблемы с позвоночником. Поэтому нужно сверять отметки по строительному уровню.

4. Дрелью сверлят отверстия. Для дюбилей потребуется примерно сантиметр глубины.

Убедитесь, что на месте «дырок под болты» нет электрической проводки.

5. Инвентарь подвешивают на болты, неплотно. После проверяют по уровню, зрительно убеждаются, что изделие видит ровно, можно закрепить болты окончательно, чтобы они не прокручивались.

Как закрепить распорный турник между стен

Распорный турник выглядит просто – это не «навороченная махина» с множеством ухватов, это обычная перекладина. Закрепить её просто – просверлив две дыры, вогнав трубу глубоко в стену. Такое редко нравится – остается два повреждения на стенах, которые при ремонте придется заделывать, после где-то повторять с целью установить перекладину снова.

Чтобы таких проблем не возникало, существует распорная конструкция. Её недостаток – на стенах остаются вмятины. Их выровнять легче, чем заделать серьезные дыры.

Как влитая конструкция из металла встанет между стенами из плотного материала – бетона, кирпича.

Просто установить распорную конструкцию. Метки выравниваются по уровню, замеру от углов стен, после распорки фиксируют на отметках. Прочно, готово к нагрузкам.

Выносливостью распорная конструкция похвастаться не может – выдерживает всего 100 килограммов. Важно учесть, при резких движениях масса ощущается большей – элементарные правила физики. Для кувырков, спортивных подтягиваний такое приспособление могут использовать люди массой 40-80 килограммов.

Турник в дверном проеме

В дверном проеме устанавливают распорные устройства. Перекладину устанавливают без дополнительных приспособлений. Специалисты советуют использовать распорки.

Кроме распорных есть другие конструкции, которые можно установить в дверном проеме. Их монтаж требует больше умений и материалов.

  • Анкера или дюбели.
  • Дрель.
  • Карандаш.
  • Дополнительные крепежные элементы.
Читать еще:  Как спрятать трубы в бетонной стене?

План установки прост:

  1. Произвести замеры, карандашом сделать отметки, просверлить дрелью отверстия.
  2. Происходит закрепление дополнительных крепежей, после – неплотная установка турника.
  3. Проверяется равновесие, равноудаленность снизу и сверху. После подтверждения правильности установки – анкера, дюбели затягиваются.
  4. Если турник состоит из нескольких частей, которые нужно навешивать друг на друга, после затягивания болтов устанавливают остальные части, ухваты, прочее.

В дверном проеме

Установка турника с закреплением на потолке

Крепление на потолке наиболее удачно с точки зрения интерьер-решений – остается больше свободного места на стене. Выполняется такая установка сложнее.

Наиболее разумно – использовать анкерные болты. Опора в четырёх точках. План работы аналогичен стенному монтажу, при этом не нужно выравнивание по уровню.

Насколько безопасно крепить турник на потолок? Это зависит от веса оборудования, качества болтов, правильности проведения работ. Качество потолка скажет о многом. Материал, из которого он сделан, обязан быть прочным. На деревянный потолок монтаж не производят.

К потолочной установке обращаются редко по причине страха падения конструкции. На прочном потолке, при правильно проведенной работе (умении обращаться с анкерными болтами), турник выдержит 300 килограммов.

Потолочное крепление

Установка турника на стену

При установке турника на стену работники компании учитывают основные требования к монтажу этого снаряда относительно стен, потолка и других объектов в комнате:

  • расстояние от перекладины до потолка – не менее 32 см;
  • высота перекладины – рост х 1,28;
  • выполнению стандартных упражнений не должны мешать стены, двери или мебель.

При оценке стены, к которой будет крепиться турник, мастера учитывают:

  • тип стены (несущая это стена или перегородка);
  • толщину стены;
  • наличие электропроводки в стене.

Сотрудники компании устанавливают турники только на несущие стены с толщиной, значительно превышающей длину дюбеля или анкера, без скрытой электропроводки. Это гарантирует надежное крепление турника без угрозы разрушения стены и безопасность спортсмена – защиту от механических травм или поражения током.

Как повесить турник на стену

Чтобы повесить турник на стену, мастера компании используют специальный крепеж повышенной надежности: анкеры для сквозного монтажа длиной 80 мм, диаметром 10-12 мм. Турник крепится только на кирпичную или бетонную стену. Стены из менее прочных материалов и менее надежное крепление не выдержат регулярной интенсивной нагрузки.

Работники компании обеспечивают идеальную горизонтальность установки перекладины, что гарантирует равномерное распределение нагрузок при выполнении силовых упражнений.

При монтаже турника на стену сотрудники выполняют следующие операции:

  • определяют высоту установки турника;
  • отмечают на стене точки крепления (с использованием уровня);
  • устанавливают дюбели;
  • устанавливают турник с помощью анкеров или саморезов.

Цены на установку турника

Стоимость установки турника составляет от 800 рублей за единицу. На окончательную цену влияют конструктивные особенности турника и сложность выполнения работ.

Компания «Домашние мастера» в Москве обеспечит безопасную и надежную установку турника в квартире. Чтобы оставить заявку на установку турника, звоните по номеру +7 (499) 394-66-58. Мы гарантируем высокий уровень сервиса и доступные цены на весь перечень услуг.

Особенности снаряда

Турник – это один из простых спортивных снарядов, который может своим руками смонтировать у себя дома, а затем заниматься на нем каждый.

На этом снаряде можно выполнять большой комплекс упражнений, которые помогут укрепить:

  • Спину.
  • Грудные мышцы.
  • Пресс.
  • Увеличить силу рук.

Регулярные тренировки на турнике, позволяют:

  • Добиться исправления неправильной осанки у детей и взрослых.
  • Снять напряжение с мышц спины.

Преимущество снаряда – возможность «повисеть» на нем до трех минут несколько раз в день, без специальной подготовки и необходимости сборов на тренировку.

Совет: Наибольшую пользу могут принести регулярные занятия, поэтому турник следует приобрести и смонтировать в доме и квартире.

Несколько простых упражнений, которые выполняются на этом спортивном снаряде:

  • Обычный «вис» – для укрепления пальцев.
  • Подтягивания. Начиная с одного раза в день, и постепенно увеличивая нагрузку.
  • Чередование подтягивания с различными видами хвата: увеличивая и уменьшая расстояние между кистями рук.

Виды домашних турников

Любой такой спортивный снаряд крепится к стене анкерными болтами. Основными показателями при монтаже конструкции являются:

  • Нагрузка, допустимая на него.
  • Длина перекладины.
  • Максимальное расстояние турника от стены.

Настенные устройства могут иметь различные вариации:

  • Классический. В этом случае можно подтягиваться лишь средним и узким хватом, при небольшой длине перекладины.
  • С широким хватом. Для этого на турнике имеются специальные ручки для подтягивания.
  • С нейтральным хватом, с установкой дополнительных рукояток для подтягивания, как на фото.

  • С брусьями и установленным упором для пресса.
  • Турник распорный в дверном проеме.

Преимущества распорных конструкций – нет необходимости использовать дополнительные приспособления для их крепления, они устанавливаются в распор. Недостаток:

  1. следы на дверной коробке;
  2. неправильная установка и чрезмерная нагрузка на перекладину может привести к ее срыву и травме человека.
  • Турник распорный между стен. Для увеличения прочности конструкции, она монтируется на анкерные болты.

Совет: При выборе распорного устройства следует согласовать его длину и ширину дверного проема или расстояние между стенами.

  • Потолочный. Крепится к потолку на болтах. При этом такие конструкции могут быть:
  1. обычными;
  2. регулируемыми, изменяется расстояние перекладины до плоскости потолка;
  3. с различными захватами.
  • Турник навесной на шведскую стенку.

Как правильно подобрать турник

Совет: Приобретая конструкцию, следует учитывать размеры помещения, где она будет монтироваться, и физическую комплекцию человека, который на нем станет заниматься.

Инструкция по выбору турника:

  • Определяется место его установки:
  1. непосредственно на стену;
  2. в дверном проеме;
  3. на потолке.
  • Уточняется максимальная нагрузка на изделие, обычно она составляет до 150 килограмм.
  • Распорные турники сохраняют в целости стены, но они не подходят для человека, имеющего большой рост. Обычно такие конструкции имеют длину от 0, 7 до 1,7 метра. При необходимости большей длины снаряда устанавливается настенный турник, а его широкий хват, позволяет выполнять большее число упражнений.
  • Для максимальной экономии места в квартире, можно подобрать складной настенный турник.

Совет: Чтобы предотвратить скольжение рук на перекладине, следует приобрести обрезиненный турник.

Установка комбинированной шведской стенки в квартире

Спортивный комплекс устанавливают для активности перед тренировкой, восстановление мышц и травм после повреждение, укрепление мышц и формирование правильной осанки. У человека развивается выносливость и сила и улучшается физическая форма.

Читать еще:  Как скрыть роутер на стене?

Турник на стену для дома — лучшее решения для ребёнка или взрослого. Установка не требует профессиональных знаний и навыков. Поэтому чаще всего родители приобретают конструкцию для своего чада, либо для себя. Однако нужно понимать, что активный отдых может повлечь за собой травмы от незначительных, до особо серьезных. Поэтому такой уголок нужно сделать таким образом, чтобы там было не только интересно, но и безопасно.

Чтобы избежать всевозможных травм, под снарядом необходимо уложить на полу мягкие маты.

Плюсы и минусы использования

Устанавливая в дом шведскую стенку, необходимо знать все преимущества и недостатки всей конструкции.

К плюсам комплекса относятся:

  • Улучшение общего состояния организма. Развиваются мышцы опорно-двигательной системы. Тренируется сила воли;
  • Большая разновидность снаряда. С возрастом ребенка или с необходимостью по состоянию здоровья можно добавлять или убирать определенные элементы. Благодаря этому не будет возможности привыкнуть к постоянным домашним тренировкам, а у взрослого есть все необходимое для проработки всех мышц тела;
  • Разновидности в ценовом сегменте. Приобрести комплект можно как за небольшую стоимость, так и из высококачественных материалов в дорогостоящем варианте;
  • Многофункциональность. Существует множество вариантов, которое можно подобрать для квартиры или частного дома;
  • Большой срок эксплуатации. Сломать и серьезно повредить металлическую или деревянную стенку практически невозможно. Прочные крепления прослужат долго, не доставляя неудобств;
  • Выполняя упражнения можно прорабатывать различные части тела;
  • Есть возможность подобрать компактную конструкцию, которая не будет занимать большое пространство в помещении;
  • С помощью занятий можно снять эмоциональное напряжение. Дети и взрослые могут выплеснуть всю накопившуюся энергию, либо наоборот расслабиться и найти силы для дальнейших действий.

Сломать и серьезно повредить металлическую или деревянную стенку практически невозможно.

У такого комплекса практически нет недостатков, но, к сожалению, к ним все же относятся несколько факторов:

  • Сложность в перевозке шведской стенки. Если в комнате планируется ремонт или семья переезжает на новое место, то перемещать между помещениями домашнюю стенку сложно. Однако если в доме только турник, то транспортировка не доставит особых проблем;
  • Неподходящий интерьер. Перед установкой турника на стену лучше подумать о том, как он будет выглядеть на общем фоне комнаты. Но проблему легко решить, подобрав по тонам, оттенкам и размеры настенного турника, чтобы конструкция не выделялась.

Перед установкой турника на стену лучше подумать о том, как он будет выглядеть на общем фоне комнаты.

На какой высоте вешать турник?

  1. Высота перекладины спортивного снаряда должна быть такой, чтобы до нее можно было дотронуться кончиками пальцев приподнявшись на носки.
  2. От потолка до перекладины расстояние должно быть минимум 32 сантиметра.

Формулы для правильной установки турника

Также с уществуют две формулы, которые позволяют правильно рассчитать расстояние от пола до перекладины:

Формула №1: ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ x 1.28

Данная высота является оптимальной потому что позволяет получить простой доступ к перекладине. Можно подойти к спортивному снаряду, легко дотянуть и повиснуть на нем. При этом заниматься на спортивном снаряде можно без поджатия ног. Кроме этого, данная высота обеспечивает беспрепятственный проход под перекладиной, не нагибая голову.

Формула №2: МИНИМАЛЬНАЯ ВЫСОТА ПОМЕЩЕНИЯ = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ СНАРЯДА + 32 САНТИМЕТРА

Эта формула позволяет вычислить высоту потолка при установке спортивного снаряда в помещении.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какой бы не была высота потолка, а расстояние от него до перекладины должно быть 32 сантиметра. И на это не влияет ни рост, ни возраст, а также пропорции тела. Но имеются некоторые исключения, которые описаны в п3.

Если расстояние между перекладиной и потолком меньше, чем 32 сантиметра, то при занятии на спортивном снаряде можно удариться головой об потолок, что может привести к не самым приятным последствиям.

Именно поэтому, какой бы ни была высота потолка в комнате, все равно расстояние должно быть 32 сантиметра. В этом случае, если потолок низкий, то придется заниматься на спортивном снаряде с поджатыми ногами. Конечно, данный вариант не слишком удобный, и рекомендуется его по возможности избегать.

Если есть желание подтягиваться на спортивном снаряде с каждым разом выше. Что делать?

В некоторых случаях в качестве подготовки перед занятием на спортивном снаряде спортсмены используют прием «выход силой». Особенность данного приема заключается в том, что подбородок оказывается ЗНАЧИТЕЛЬНО выше перекладины.

Читать еще:  Как проложить кабель канал по стене?

В этом случае рекомендуется увеличить расстояние между перекладиной и потолком. Оно должно быть таким, чтобы при самом сильном подтягивании от головы до потолка оставалось 2 сантиметра.

Если у меня гидроцефалия, большая голова,как мне быть?

Никаких проблем! Сделайте расстояние от перекладины до потолка больше, чтобы головой не повредить потолок и делать в будущем дорогостоящий ремонт.

Требования к крепежу. Важные моменты

Для обеспечения безопасности во время занятий на спортивном снаряде и максимального уровня комфорта во время упражнений нужно крепить спортивный снаряд к опорным плоскостям, например, к стене, потолку, полу. При этом крепить нужно тщательно и надежно.

Основные требования к креплению:

1. Если спортивный снаряд устанавливается на основание, то оно должно быть крепкими и устойчивым. Спортивный снаряд потолочного вида, как правило, должны крепиться к плитам перекрытия или к деревянной балке, тут все зависит от здания и его конструктивных особенностей. Настенный вариант спортивного снаряда лучше всего крепить в стену сделанную из бетона, дерева или плотного кирпича. Не рекомендуется и ни в коем случае не крепите спортивный снаряд в гипсобетон, стены из пенобетона, в гипсокартон, в фанеру и поверхности из не очень прочных материалов.

2. Чтобы надежно закрепить спортивный снаряд в стену из кирпича или бетона лучше всего использовать метод сквозного монтажа. Для этого применяется анкер длиной 80 мм, который необходим для отверстия диаметром от 10 до 12 мм. Прочность анкера зависит не только от его углубления в стену, но и от того из каких материалов изготовлена сама стена. Как правило, прочность составляет 1500 кг/c. Данный анкер способен выдержать нагрузки, которые значительно превышают нагрузки для спортивного снаряда. Не используйте слабые шурупы с пластиковыми дюбелями в бетонных или кирпичных поверхностях. Если необходимо закрепить спортивный снаряд на деревянной поверхности, то используйте шурупы под ключ не менее 8 мм.

3. Чтобы выставить перекладину горизонтально, используйте строительный уровень. Кривая перекладина приведет к тому, что нагрузка будет распределяться неравномерно.

Надеемся, что эта информация поможет вам определиться с правильной высотой для крепления турника дома!

Небольшой FAQ

1. Что делать, если высота потолка меньше, чем получается по вышеприведенной формуле?

В любом случае, минимально допустимым расстоянием от перекладины до потолка является 32 см (вне зависимости от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, кроме исключения, описанного в п.3).

Если это расстояние сделать меньше, то при особо энергичных подъемах, сила инерции может привести к соприкосновению головы с потолком, что деморализует спортсмена и неприятно само по себе.

Поэтому, если потолки в помещении слишком низкие, то перекладина просто закрепляется на расстоянии 32 сантиметра от потолка, а высота от пола — какая получится. Положение виса при этом будет возможно только с ногами, поджатыми в коленях. Разумеется, этот вариант не слишком удобен, поэтому желательно его избегать.

2. Что делать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?

Иногда, в качестве подготовки к упражнению «выход силой», спортсмены осуществляют нестандартное подтягивание, когда подбородок поднимается СУЩЕСТВЕННО выше перекладины.

В таком случае расстояние между потолком и перекладиной необходимо соответственно увеличить, чтобы в самой верхней точке подъема расстояние между макушкой головы и потолком было не менее 2 см.

3. Что делать, если у меня гидроцефальная голова (привет Медведеву)?

Не беда! Необходимо всего-навсего пропорционально увеличить расстояние от перекладины до потолка, чтобы исключить возможность повреждения потолочного покрытия и избежать последующего дорогостоящего ремонта.

Эпилог

Если вы все внимательно прочли раз 5, прониклись данной технологией и сделали один в один согласно этой инструкции, то всё у Вас будет как в сказке Васнецова:

«Век висит Турник – не шатается!
И века простоит – не шелохнется!»

Да, чуть не забыли. Если Вы работали с напарником – не забудьте его отблагодарить – разрешите выполнить несколько несложных упражнений, и только после этого испытывайте изделие на прочность сами.

БОЛЬШУЩАЯ ПРОСЬБА: Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя свои изделия пришлете нам небольшой фотоотчет к этой инструкции! Ну а за хорошее, качественно снятое видео с комментариями обязательно подарим Вам ПОДАРОК!

Нас спрашивают:
С тоит ли вешать настенный турник в кирпичном доме в квартире, выдержит ли стена? (вес спортсмена около 105 кг, турник рассчитан на 230 кг., дом семиэтажный)

Мы отвечаем:
Д а.. Особенно важно, что дом именно семь этажей.. ))). Но, давайте по порядку. Если речь идет именно о стене, то видимо, это минимум 250 мм кирпичной кладки. Поскольку, меньше в кирпичном доме, это уже перегородка. Подобная стена выдерживает нагрузку заведомо больше чем 105 и даже 230 кг, поскольку рассчитана на восприятие давления самого веса стены, плит перекрытия, эксплуатационной нагрузки и т. д. и т. п. Поэтому, если проблема вешать или не вешать турник на кирпичную стену только в прочности стены, не переживайте, вешайте смело. Единственно, обратите внимание, чтобы вес турника выдержала сама система крепления оного. Стена выдержит.

Задать вопрос или прокомментировать

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector